关灯以后玩手机，对眼睛有什么影响？

很多年轻朋友在上床后、入睡前，习惯抹黑再玩一会儿手机、iPad,用来“催眠”。网上有关灯后玩手机的几个传言，今天我们来逐一鉴别虚实。

传言一：关灯后玩手机会引起黄斑病变，导致失明。

【真相】黄斑是眼底视网膜视觉功能最重要的区域，虽然它只占眼底面积的5%都不到，但是90%以上的视功能都靠它。

如果黄斑出现异常，就是我们所说的黄斑病变，就会出现视力下降、眼前黑影或视物变形甚至失明等病状。

大量的研究表明，“年龄相关性黄斑变性”的发生与遗传、环境因素如长期暴露于紫外线中、环境污染、吸烟、血抗氧化水平下降等因素有关。而青年人多见的“中心性浆液性视网膜病变”，确切的病因还不清楚，常有由精神紧张和过度疲劳等原因诱发。

【结论】关灯后玩手机是否会引起黄斑病变，目前尚无证据表明两者存在因果关系。不过，夜间使用手机，由于黑暗的环境与明亮手机之间反差过大，很容易引起视疲劳及“电脑终端性眼病”。主要表现为眼胀、眼痛、畏光、重影、眼干涩、视力下降、近视、眼压升高、角结膜炎等，

传言二：关灯后玩手机会造成青光眼

【真相】青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小，如不及时治疗，可能失明。

黑暗里看近的东西，眼睛相关肌肉会变得紧张，并引起其他一系列结构的变化，包括变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压升高，长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。如果本来就存在小眼球、浅前房等生理基础，长时间关灯后玩手机是有可能引起急性闭角型青光眼发作的，这对于视神经将会造成更大的损害。

【结论】关灯后玩手机是可能导致青光眼急性发作的。

传言三：关灯后玩手机会引发干眼症。

【真相】人在一般情况下，一分钟眨眼约20次，使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重的会造成角膜上皮的脱落。

一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致干眼症的发生。干眼症最常见症状便是眼疲劳、异物感、干涩感，其他症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等，更严重的还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。

【结论】关灯后玩手机是可能导致干眼症。

总的来说，关灯后玩手机容易造成眼表、青光眼及黄斑损伤的可能，所以，为了您眼睛的健康，不推荐关灯后长时间玩手机、IPAD等电子设备。

内容来自好大夫在线科普文章：《摸黑玩手机会导致失明吗》

作者：于妍娉 主任医师 上海新视界眼科医院屈光学科