家里采暖后要防呼吸病

受冷空气影响，不少地方将开始预供暖或提前供暖。山东齐鲁医院医学专家提醒，公众在冬季采暖时要谨防呼吸系统疾病。

专家说，公众在供暖期间大多数选择关闭门窗，以保持较高的室内温度，但这样会导致室内空气比较干燥，人们会口唇干燥、咽喉肿痛、咳嗽，进而引发上呼吸道感染。同时，干燥的环境会加重慢阻肺、哮喘、肺气肿等患者的病情。另外，供暖后，室内外温差比较大，血压波动也会变大，加重心脏的负担。

据介绍，冬季室温保持在18℃至24℃之间为宜，湿度50%至60%为宜。当空气湿度低于40%时，空气相对干燥，各种细菌繁殖速度会加快。

采暖时应及时开窗通风，更好早晚至少各开窗通风一次，每次通风时间不少于半小时，保持房间里空气的正常流通。另外，除了用加湿器外，在室内多养些绿色植物，也是一个不错的办法。

专家提醒说，天冷更要以动治“冻”，不要“猫冬”。所谓以动治“冻”，就是要多到户外参加体育锻炼，减少各种疾病的发生。冬季体育锻炼时，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。